豚肉と白菜の重ね蒸し
調理時間
10分以内
エネルギー
358 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1白菜の芯を取り除き、葉の間に豚バラ肉をはさむ。
- 21を4cm幅に切り、断面を上に向けて耐熱皿に並べる。
- 3ラップをかけて電子レンジ(600W)で8分加熱する。
- 4お好みで小ねぎを散らす。
※「ごまぽん」をかけてお召し上がりください。※熱いうちにラップを取ると乾燥しやすいので、召し上がる直前にラップを取って下さい。※調理時間は目安です。豚肉に十分に火が通っていない場合は追加で加熱して下さい。
ミツカン社員メモ
豚肉と一緒に、白菜がもりもり食べられるメニューです。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
358kcal
タンパク質
13.2g
脂質
29.2g
炭水化物
7.9g
野菜量
146.9g
食塩相当量
0.9g