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枝豆とささみのごまだれあえ

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枝豆とささみのごまだれあえのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

68 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

枝豆　（正味）２５ｇ

鶏ささみ１本

ミツカン　料理酒大さじ１／２

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き適量

みょうが適宜

このレシピに使われている商品

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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料理酒 1L

料理酒

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作り方

１枝豆はゆでる。
２鶏ささみは料理酒をかけてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱する。冷めるまでそのままにする。
３２を裂いて、１の枝豆と一緒にあえ、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」をかける。

※お好みでみょうがを添えてください。

ミツカン社員メモ

枝豆にほんのひと手間かけて、立派な１品。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

68kcal

タンパク質

6.6g

脂質

3.3g

炭水化物

2.4g

野菜量

12.5g

食塩相当量

0.4g

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