キャベツの石狩風鍋
調理時間
20分
エネルギー
454 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 生鮭 （切り身） ３切れ
＜オススメ〆＞
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作り方
- １鮭は一口大に切る。じゃがいもとたまねぎは皮をむき、５ｍｍ幅の半月切りにする。キャベツ、豆腐、にんじんは食べやすい大きさに切る。
- ２鍋に「濃厚みそ鍋つゆストレート」をよく振ってから入れ、火にかける。沸騰したら１を入れる。全体に火が通ったら最後にバターを入れて全体になじませる。
- ３残った鍋つゆに下ゆでした中華めんを入れ、〆にする。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
454kcal
タンパク質
30.6g
脂質
14.8g
炭水化物
48.1g
野菜量
111.5g
食塩相当量
4.4g
