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ホットプレートで作るもやしキムチ鍋

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ホットプレートで作るもやしキムチ鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

384 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

豚バラ肉　薄切り３００ｇ

にら１／２束

もやし２袋

にんじん１／２本

油揚げ１枚

しいたけ４個

〆まで美味しい　キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

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作り方

１豚肉は食べやすい大きさに切る。にらはもやしの長さに切り、にんじんはもやしの長さのせん切りにする。油揚げは三角形に切る。しいたけは石づきをとり、細切りにする。
２ホットプレートに「キムチ鍋つゆストレート」をよく振ってから入れて火にかける。煮立ったら、煮えにくいものから順に入れる。
３火が通ったものからいただく。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

384kcal

タンパク質

17.0g

脂質

29.3g

炭水化物

11.4g

野菜量

133.1g

食塩相当量

4.5g

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