さっぱりきんぴら

さっぱりきんぴら
調理時間

15分

エネルギー

116 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<調味料>

  • ミツカン 三ツ判山吹 大さじ1
  • ミツカン 本みりん 大さじ2
  • いりごま 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • れんこんはいちょう切りにし、酢水(分量外)にさらす。
    • フライパンにサラダ油を熱し、れんこんを炒める。<調味料>、赤とうがらしを加え、煮詰める。最後にいりごまを加え、サッと炒め合わせる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    116kcal

    タンパク質

    2.6g

    脂質

    1.7g

    炭水化物

    22.8g

    野菜量

    80.0g

    食塩相当量

    1.4g

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