タコとトマトとモッツァレラチーズのカレーマリネ

タコとトマトとモッツァレラチーズのカレーマリネ
調理時間

10分以内

エネルギー

211 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • トマト 1個
  • モッツァレラチーズ 50g
  • たまねぎ 1/4個
  • 黄パプリカ 1/4個
  • ブロッコリー 1/4株
  • ミツカン やさしいお酢 3/4カップ
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • トマトは皮を湯むきし、大きめのザク切りにする。
    • たこは5mmの厚さの斜め切り、たまねぎは薄切りにして、水にさらす。パプリカは乱切りにし、ブロッコリーは小房に分けてゆでる。モッツァレラチーズは半月切りにする。
    • ボウルにを入れて、「やさしいお酢」とカレー粉を加えてあえる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    211kcal

    タンパク質

    17.0g

    脂質

    5.6g

    炭水化物

    23.6g

    野菜量

    125.6g

    食塩相当量

    1.9g

    たこを使ったレシピ

    トマトを使ったレシピ

    やさしいお酢を使ったレシピ

    過去に閲覧したレシピ

    ブランドサイト

    公式SNS

    LINE Twitter Instagram