大好物ピクルス（ハム）
調理時間
10分以内
エネルギー
60 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １きゅうりはしま模様を作るようにピーラーで皮をむき、８ｍｍ厚さの輪切りにする。ミニトマトはつまようじで数カ所、穴をあける。ハムは１．５ｃｍ角に切る。
- ２ジッパーつき保存袋に１、「カンタン酢」を注いで、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで３０分ほど漬ける。
※冷蔵庫に保管し、翌日をめどに早めにお召し上がりください。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※栄養成分は漬け汁を４０％摂取するとして計算しています。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミツカン社員メモ
子供が好きなコロコロとした見た目、食材を楽しむピクルスです。ハムをハート型に抜くとかわいらしく仕上がります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
60kcal
タンパク質
2.4g
脂質
1.5g
炭水化物
10.1g
野菜量
73.5g
食塩相当量
1.2g
