レンジで作る カンタンエビチリ
調理時間
15分
エネルギー
296 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- えび １８尾（３６０ｇ）
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １えびは殻をむいて背に切り込みを入れ、背ワタを除く。
- ２耐熱皿にえびを広げ、よく混ぜた＜調味料＞と長ねぎを広げ、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
- ３２を一度取り出し、全体を軽く混ぜ合わせ、再度ラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
- ４火が通ったら電子レンジから取り出し、軽く混ぜ合わせ、器に盛る。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
電子レンジと「カンタン酢」で簡単にエビチリができます。お好みで豆板醤など辛味を加えても美味しく召し上がれます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
296kcal
タンパク質
28.7g
脂質
6.5g
炭水化物
28.8g
野菜量
16.0g
食塩相当量
3.6g
