「味ぽん」で作るアスパラのさっぱり肉巻き
調理時間
15分
エネルギー
286 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １アスパラガスは、堅い根元を切り落とし、根元部分の皮は薄くむく。
- ２豚肉を広げ、１を１本ずつ巻き、軽くにぎる。
- ３フライパンにサラダ油を中火で熱し、２の巻き終わりを下にして入れて焼く。全体的に焼き目がついたら「味ぽん」を入れ、豚肉に照りが出るまで炒めからめる。
※フライパンの大きさに応じて、お好みで、半分のサイズで作ってください。
ミツカン社員メモ
アスパラの食感がうれしいさっぱり肉巻きです。味付けは「味ぽん」だけ！一口大に切ってお弁当にもどうぞ。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
286kcal
タンパク質
10.6g
脂質
24.3g
炭水化物
4.0g
野菜量
48.0g
食塩相当量
1.5g
