カラフル！ふりふり握りずし
調理時間
20分
エネルギー
419 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ご飯 １合分
＜お好みのお刺身＞
＜お好みの具材＞
作り方
- １温かいご飯に「すし酢 昆布だし入り」または「すし酢」を混ぜ合わせ、すし飯を作る。
- ２日本酒のおちょこを濡らし、炒り卵を小さじ１杯、すし飯を入れ、ラップをし１０回程度ふる。
- ３ラップをはずしてひっくり返し、すし飯をおちょこから取り出す。でんぶを表面に軽くつける。
- ４ラップで上から包み、俵型に形を整える。＜お好みの具材＞、＜お好みのお刺身＞をのせる。
※ おちょこの大きさにより、握りずし５～８個分の量です。※ お好みでしょうゆとわさびを添えてお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
でんぶと卵でお化粧した、カラフルな握り寿司です。おちょこでふりふりして作ってください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
419kcal
タンパク質
17.9g
脂質
5.6g
炭水化物
71.0g
野菜量
1.5g
食塩相当量
2.0g
