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納豆と昆布のつくだ煮の油揚げピザ

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納豆と昆布のつくだ煮の油揚げピザのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

179 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

納豆１パック

油揚げ２枚

ピザ用チーズ大さじ３

昆布のつくだ煮大さじ１と１／２

長ねぎ適量

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作り方

１納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜる。
２アルミホイルの上に正方形を作るように油揚げを並べ、その上に昆布のつくだ煮、納豆、ピザ用チーズを順番にのせて油揚げ全体に広げる。
３オーブントースターで、油揚げのまわりにこんがり焼き色がつくまで４～５分焼く。
４４等分に切り、斜め薄切りにした長ねぎをのせる。

ミツカン社員メモ

油揚げと納豆で作るおつまみピザです。納豆と昆布のつくだ煮という意外な組み合わせが、お酒のおともにピッタリです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

179kcal

タンパク質

11.3g

脂質

11.9g

炭水化物

6.2g

野菜量

0.9g

食塩相当量

1.2g

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