ごま豆乳シチュー
調理時間
15分
エネルギー
697 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
1
人分
- ご飯 ２００ｇ
＜水溶き片栗粉＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １豚肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎはくし形切りにする。
- ２小さめの鍋に水と「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立て、１・ブロッコリー・ミックスベジタブルを入れて火を通す。＜水溶き片栗粉＞でとろみをつけ、スープジャーに入れる。
- ３器にご飯を盛り、２を添える。
※しっかりと加熱調理し、火から下ろしたら、すぐにスープジャーに詰めてください。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※調理後、６時間以内にお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」で作るシチューです。ご飯にかけてお召し上がりください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
697kcal
タンパク質
24.9g
脂質
20.4g
炭水化物
100.2g
野菜量
152.0g
食塩相当量
4.0g
