おくらともずくのお吸い物

おくらともずくのお吸い物
調理時間

10分以内

エネルギー

11 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • もずく 30g
  • 手鞠麩 (乾) 4個
  • <吸い地>

  • ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • オクラはさっとゆでて小口切りにする。
    • 鍋に<吸い地>を入れて火にかけ、沸騰させる。
    • 器に、もずくとオクラと手毬麩を入れたら、を注ぎ入れる。

    ※もずくは、味付けされていない生もずくをお使い下さい。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    11kcal

    タンパク質

    0.6g

    脂質

    0.0g

    炭水化物

    2.1g

    野菜量

    5.1g

    食塩相当量

    2.3g

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