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スパイシーカレーつけそうめん

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スパイシーカレーつけそうめんのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

586 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

そうめん　（乾）４束

豚ロース肉　薄切り１００ｇ

青とうがらし４本

たまねぎ１／８個

にんにく１片

ピザ用チーズ適量

サラダ油適量

カレー粉適量

＜調味料＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍３／４カップ

水３／４カップ

砂糖小さじ１

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１豚肉は細切り、たまねぎは５ｍｍ幅程度に切る。
２鍋に油をひき、薄切りにしたにんにく、１を加えて軽く炒め、＜調味料＞を加えて少し煮る。
３カレー粉、ピザ用チーズ、輪切りした青とうがらしを加えて仕上げる。
４そうめんはゆでて流水で冷やし、水をきって皿に盛り、３をつけていただく。

※栄養成分はつゆを４０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

586kcal

タンパク質

22.4g

脂質

15.0g

炭水化物

84.9g

野菜量

43.6g

食塩相当量

5.9g

ミツカンメニューチーム

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