あさりとミニトマトのピクルスのガーリックバター蒸し
作り方
- １あさりは砂だしして殻をよく洗い、水けをきる。
- ２フライパンにサラダ油とにんにくを加え、弱火で加熱し、にんにくの香りがでてきたらあさりを加える。
- ３酒を加えてふたをし、あさりの殻が全て開いたらミニトマトのピクルス、バターを加えて混ぜ合わせる。
※調理時間にあさりの砂だし時間は含みません。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
104kcal
タンパク質
3.2g
脂質
4.2g
炭水化物
10.4g
野菜量
5.0g
食塩相当量
1.9g
ミツカンメニューチーム
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