夏しゃぶ
材料 2 人分
- 豚肉 しゃぶしゃぶ用 １５０ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- １にんじんは５ｃｍ長さのせん切りに、にらは５ｃｍ長さに切る。
- ２先にもやし、にんじん、にらをゆで、その後に豚肉をゆでる。
- ３器にリーフレタスを敷き、ゆでた野菜を敷いて、肉をのせる。 ミニトマトを４等分に切って飾り、お好みで大根おろし、小ねぎをのせる。 「味ぽん」をかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
223kcal
タンパク質
16.3g
脂質
14.5g
炭水化物
5.5g
野菜量
84.5g
食塩相当量
1.3g
ミツカンメニューチーム
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