菜の花のおひたし

菜の花のおひたしのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

19 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • ミツカン 味ぽん 大さじ1
  • ミツカン 味ぽんMILD
  • かつお節 適量
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    作り方

    • 菜の花は洗い、沸騰した湯に塩少々(分量外)を入れ、色よくゆでて冷水にとり、水けをよくきる。
    • を食べやすい長さに切り分けて器に盛り、かつお節をかける。「味ぽん」または「味ぽんMILD」を回しかける。

    ミツカンメニューチームより

    味ぽんの酸味でさっぱりとしたおひたしになります。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    19kcal

    タンパク質

    2.3g

    脂質

    0.1g

    炭水化物

    3.0g

    野菜量

    35.0g

    食塩相当量

    0.7g

    ミツカンメニューチーム

    日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
    すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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