冬大根とぶりののっけもり

冬大根とぶりののっけもりのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

164 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 1/2個
  • 大根 75g
  • しょうが 1/2片
  • 万能ねぎ 適量
  • 青じそ 2枚
  • ミツカン 味ぽん 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 大根はせん切りにし、たまねぎは薄切りにして水にさらす。しょうがはせん切りにする。
    • 皿に、を混ぜ合わせて盛り、上にぶり(刺身)、青じそを盛る。小口切りにした万能ねぎを散らし、「味ぽん」をかける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    164kcal

    タンパク質

    12.1g

    脂質

    8.9g

    炭水化物

    8.0g

    野菜量

    85.1g

    食塩相当量

    1.5g

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