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春菊と豆腐の黒ごまサラダ

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春菊と豆腐の黒ごまサラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

97 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

絹ごし豆腐１／２丁

春菊１／２束

すりごま　（黒）大さじ１と１／２

ミツカン　味ぽん適量

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味ぽん

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作り方

１春菊は葉だけをつまむ。絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。
２１を器に盛り合わせ、すりごまと「味ぽん」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

97kcal

タンパク質

7.0g

脂質

5.2g

炭水化物

6.5g

野菜量

49.5g

食塩相当量

1.5g

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