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ポテトサラダ

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ポテトサラダのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

164 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

じゃがいも１個

きゅうり１／４本

たまねぎ　（スライス）１／８個

にんじん少々

ハム１枚

ゆで卵１／２個

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き大さじ３

レタス適宜

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金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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作り方

１じゃがいもはゆでて軽くつぶす。にんじんはいちょう切りにしてゆでる。
２きゅうりは薄切りにして塩（分量外）をして、しんなりしたら水けを絞る。ハムは角切りにする。ゆで卵は粗く刻む。
３１、２、たまねぎ、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」を混ぜて器に盛り、お好みでレタス等を添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

164kcal

タンパク質

4.5g

脂質

9.1g

炭水化物

16.4g

野菜量

36.9g

食塩相当量

1.2g

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