ごまつゆうどん
作り方
- １＜うどんつゆ＞の材料を合わせて、冷蔵庫で冷やす。
- ２沸騰した湯にうどんを入れて、ゆで上がったら冷水でよく冷やし水をきって、ざるに盛る。
- ３小ねぎは小口切りし、薬味にする。
- ４冷やしたうどんを１のつゆにつける。
※栄養成分について、つゆは４０％摂取するとして計算
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
228kcal
タンパク質
5.5g
脂質
2.1g
炭水化物
44.4g
野菜量
0.7g
食塩相当量
1.2g
ミツカンメニューチーム
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