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鯵のたたきカルパッチョ風

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鯵のたたきカルパッチョ風のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

79 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

あじ　（刺身用）１尾

しょうが１片

みょうが１／２個

青じそ２枚

小ねぎ１本

貝割れ菜１０ｇ

たで５ｇ

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず大さじ２

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

かおりの蔵丸搾りゆず

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作り方

１あじは３枚におろし、皮をむき骨を抜いて５ｍｍ幅に切る。
２しょうが、青じそは細くせん切り、みょうがも縦半分に切って芯を取り薄切り、小ねぎは小口切りにする。
３１と２を軽く合わせるようにして器に盛り、貝割れ菜とたでを散らし、「かおりの蔵　丸搾りゆず」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

79kcal

タンパク質

10.7g

脂質

2.1g

炭水化物

3.9g

野菜量

20.4g

食塩相当量

1.5g

ミツカンメニューチーム

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