ＭＩＬＤ流焼きなす
作り方
- １なすはヘタを取り、１ｃｍ幅の縦切りにし、水にさらす。青ねぎは小口切りにする。
- ２フライパンに油を入れ、水けをよくきったなすを焼く。両面に焼き色が付いたら器に盛る。
- ３青ねぎとおろししょうが、かつお節を全体にのせ、「味ぽんＭＩＬＤ」をかける。
ミツカンメニューチームより
冷やして食べても美味しく召し上がれます。冷蔵保管すれば作り置きができます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
316kcal
タンパク質
2.5g
脂質
30.2g
炭水化物
8.2g
野菜量
110.3g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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