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ＭＩＬＤ流焼きなす

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ＭＩＬＤ流焼きなすのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

316 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

なす３本

サラダ油大さじ５

おろししょうが小さじ１

青ねぎ適量

かつお節適量

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ適量

このレシピに使われている商品

味ぽんＭＩＬＤ

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作り方

１なすはヘタを取り、１ｃｍ幅の縦切りにし、水にさらす。青ねぎは小口切りにする。
２フライパンに油を入れ、水けをよくきったなすを焼く。両面に焼き色が付いたら器に盛る。
３青ねぎとおろししょうが、かつお節を全体にのせ、「味ぽんＭＩＬＤ」をかける。

ミツカンメニューチームより

冷やして食べても美味しく召し上がれます。冷蔵保管すれば作り置きができます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

316kcal

タンパク質

2.5g

脂質

30.2g

炭水化物

8.2g

野菜量

110.3g

食塩相当量

1.4g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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