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まぐろのやまかけ

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まぐろのやまかけのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

93 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

まぐろ　（刺身用）１００ｇ

長いも５ｃｍ

長ねぎ１／４本

青じそ２枚

おろししょうが小さじ１／２

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１まぐろは１ｃｍ角に切る。長いもは皮をむいてすりおろし、おろししょうがと混ぜておく。長ねぎは輪切りにしておく。青じそはせん切りにする。
２器にまぐろと長ねぎを盛り付け、［１］のとろろしょうがをのせる。「追いがつおつゆ２倍」をかけ、最後に青じそを飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

93kcal

タンパク質

14.2g

脂質

0.8g

炭水化物

6.6g

野菜量

8.5g

食塩相当量

0.5g

ミツカンメニューチーム

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