鮭ときのこのソテー
材料 2 人分
- 生鮭 （切り身） ２切れ
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鮭は３ｃｍ幅に切り、塩こしょうする。きのこはそれぞれ食べやすい大きさに分ける。
- ２フライパンに油を熱し、鮭を焼く。鮭に焼き色がついたらきのこを入れて火を通し、よく混ぜた＜調味料＞を加える。
- ３器に盛り、小ねぎをのせる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
187kcal
タンパク質
19.8g
脂質
9.6g
炭水化物
6.4g
野菜量
2.3g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
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