香ばしにんにく味噌鍋
材料 4 人分
- 豚バラ肉 薄切り ３５０ｇ
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １豚肉と白菜は一口大に切る。にんじんは短冊切りにする。たまねぎはくし形切にする。えのきだけは石づきを落とし、小房に分ける。にらは５ｃｍ幅に切る。
- ２鍋に「〆鍋 お肉がウマい 香ばしにんにく味噌鍋つゆ」を入れて水を注ぎ、よく混ぜてから火にかける。煮立ったら、にら以外の１とコーンを入れてる。火が通ったらにらを加えてひと煮立させる。
※豚肉の代わりに鶏肉でもおいしく召し上がれます。※たまねぎの代わりに長ねぎ1本(約１００g)でもおいしく召し上がれます。※お好みでバターやラー油をいれてお召し上がりください。※濃いめがお好みの場合、鍋つゆ２００ｇに水４００ｍｌがおすすめです。※おすすめの〆は味噌ラーメンです。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
ミツカンメニューチームより
ごはんがすすむ味付けの味噌鍋。具とつゆをごはんにかければ、つゆだく丼としても楽しめます。お好みでバターやラー油を加えれば、家族それぞれの味わいに。豚肉でも鶏肉でも美味しく、たまねぎの甘みで子どもも食べやすい一品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
433kcal
タンパク質
16.5g
脂質
33.8g
炭水化物
11.2g
野菜量
100.0g
食塩相当量
3.6g
ミツカンメニューチーム
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