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さぱうま秒速ツナやっこ丼

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さぱうま秒速ツナやっこ丼のレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

494 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯茶碗２杯分

絹ごし豆腐小２丁（３００ｇ）

青じそ５枚

ツナ缶小１缶（７０ｇ）

ミツカン　カンタン酢大さじ４

ブラックペッパーお好みで

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１温かいご飯を器に盛る。豆腐をのせて、青じそを手でちぎって散らす。
２ツナ缶の油を軽くきってのせ、「カンタン酢」をかけ、お好みでブラックペッパーをふる。

ミツカンメニューチームより

忙しい日にもおすすめ！秒速で作れるやっこ丼です。冷や汁ごはんのように、暑い時期にもさらっと食べられます。お好みで、わさびや七味などで味を引き締めてもおいしいです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

494kcal

タンパク質

18.0g

脂質

13.2g

炭水化物

72.6g

野菜量

1.8g

食塩相当量

1.7g

ミツカンメニューチーム

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