ブロッコリーペペロン
材料 2 人分
- ブロッコリー（冷凍） １０房（約１５０ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １ペーパータオルで包んだブロッコリーを器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジで約１分半加熱する。加熱後、ペーパータオルは取り除く。
- ２１に＜A＞を加え軽く混ぜ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約１分加熱する。加熱後、全体をよく混ぜ合わせる。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
あと１品欲しい時に助かる！冷凍ブロッコリーを使った簡単時短やみつき副菜レシピのご紹介です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
57kcal
タンパク質
3.4g
脂質
3.4g
炭水化物
4.8g
野菜量
75.0g
食塩相当量
0.7g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
