とんかつ＆チーズのパタパタおにぎり
材料 3 人分
- ご飯 １合（３２０ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １炊きたてのご飯をボウルに入れる。「カンタン酢」を回しかけ、切るように混ぜ合わせ、すし飯を作る。粗熱が取れるまでおく。
- ２とんかつは表示通り温める。
- ３（具材、すし飯のおき方）まな板の上にラップをしき、焼のりを１枚縦長におく。焼のりを４等分のエリアに分け、左手前から時計回りに、ＡＢＣＤとする。それぞれの場所に、Ａ：サラダ菜を２枚置く。Ｂ：チーズ１枚を置き、その上にとんかつを２つ置く。ＣとＤ：すし飯を平らに広げる。とんかつの上にソースをかけ、余ったらご飯の上にもかける。
- ４（折りたたみ方）ＡとＤの間をキッチンばさみで切る。ＡをＢの上に、さらにＣの上、Ｄの上へと折りたたむように重ね、ラップで巻く。これを３個作り、とんかつの断面が見えるように半分に切る。
※のせる具材は、間をあけてのせると折りたたみやすいです。折りたたみ終わった時に、はみ出している具材があったら、焼のりの中に入れ込んでからラップをするときれいに出来上がります。※写真は１人前です。
ミツカンメニューチームより
ボウルに温かいご飯を入れ、「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ～」のリズムで注ぎ入れます。切るように混ぜたら、簡単にすし飯が完成！お弁当用の冷凍とんかつでも作れます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
463kcal
タンパク質
17.0g
脂質
19.5g
炭水化物
54.1g
野菜量
5.4g
食塩相当量
2.6g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
