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キャロットラペ

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キャロットラペのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

95 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料作りやすい分量

にんじん１本（１５０ｇ）

塩小さじ１／２

オレンジ１／２個

レーズンお好みで

<Ａ>

ミツカン　無ろ過純リンゴ酢大さじ１

オリーブオイル小さじ２

このレシピに使われている商品

無ろ過純リンゴ酢

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作り方

１にんじんはせん切りにする。塩をふってさっと混ぜ、１５分ほどおく。にんじんの水けをしっかりしぼる。オレンジは皮と薄皮を除き、果肉を取り出す。
２ボウルに１と＜Ａ＞を加えてあえる。お好みでレーズンを加え、更にあえる。

ミツカンメニューチームより

にんじん１本ぺろりと食べられるメニューです！オレンジのさわやかな風味がキャロットラペとよく合います。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

95kcal

タンパク質

1.0g

脂質

4.2g

炭水化物

14.0g

野菜量

72.8g

食塩相当量

1.6g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
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