チキンのケチャップ煮（１食あたりの「いいこと酢 ケチャップタイプ」摂取量 約１６ｍｌ）
材料 2 人分
- 鶏もも肉 （カット済み）２８０ｇ
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １たまねぎは細めのくし形切りにする。しめじは石づきをとり、小房にわける。
- ２フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を両面きつね色になるまで焼き、火を通す。たまねぎとしめじを加え２分ほど炒める。
- ３＜調味料＞を加え、汁けが少なくなるまで煮る。
- ４器に３を盛り、お好みで茹でたブロッコリーを添える。
ミツカンメニューチームより
「いいこと酢 ケチャップタイプ」を使って、簡単にお肉のメイン料理が作れます。しょうゆ・おろしにんにくを少し加えるのがポイント。コクのある味わいに仕上がります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
364kcal
タンパク質
24.7g
脂質
23.1g
炭水化物
12.2g
野菜量
23.5g
食塩相当量
2.0g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
