とろとろえのき

とろとろえのきのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

99 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

<調味料>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
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    作り方

    • えのきは石づきを切り、小房にわける。
    • 耐熱容器にと<調味料>を入れてふんわりとラップして、電子レンジ(600W)で1分半ほど加熱する。取り出して混ぜたら再度電子レンジ(600W)で1分半加熱する。
    • お好みで黒こしょうをふる。
    ※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

    ミツカンメニューチームより

    きのこと「追いがつおつゆ2倍」の旨味でお箸がすすみます。とろっとしたえのきはおつまみやおかずにぴったりですが、ご飯にのせてえのき丼でもお楽しみいただけます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    99kcal

    タンパク質

    2.4g

    脂質

    6.1g

    炭水化物

    10.0g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    2.6g

    ミツカンメニューチーム

    日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
    すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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