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カンタンちょい足し！寄せ鍋

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カンタンちょい足し！寄せ鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

341 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

鶏もも肉１枚（２８０ｇ）

白身魚　(切り身) ４切れ（４００ｇ）

えび４尾（８０ｇ）

白菜１／８個（３００ｇ）

春菊１束（２００ｇ）

長ねぎ２本

しいたけ４個

にんじん１／３本

豆腐１／２丁（１５０ｇ）

くずきり３０ｇ

〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

＜薬味＞

柚子こしょう適宜

または

おろししょうが適宜

または

大根おろし適宜

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート

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作り方

１鶏もも肉、白身魚は一口大に切る。えびは背ワタを取る。
２白菜、春菊はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。しいたけは飾り切りする。にんじんは花型に抜く。豆腐は一口大に切る。くずきりは表示通りにもどす。
３鍋に「寄せ鍋つゆストレート」を入れ、火にかける。煮立ったら具材を入れ、火を通す。

※鍋の途中で、薬味を入れて味の変化をお楽しみください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。

ミツカンメニューチームより

寄せ鍋に薬味を加えるだけで、２度も３度も楽しめます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

341kcal

タンパク質

38.2g

脂質

11.8g

炭水化物

19.9g

野菜量

181.6g

食塩相当量

3.6g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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