レンジだけ！鮭とコーンの包み蒸し
作り方
- １３０ｃｍの正方形に切ったオーブン用シートを２枚用意する。オーブン用シートの中央に鮭、コーンの順にのせ、コーンの汁も大さじ１ずつかける（２セット作成）。
- ２オーブン用シートで具材を包む。片側からかぶせる。
- ３反対側からもかぶせて包む。
- ４キャンディの様にひねる。
- ５反対側もひねる。
- ６耐熱容器に５をおき、電子レンジ（６００Ｗ）に３分半加熱する。
- ７オーブン用シートをあけてバターを半量ずつのせ、「味ぽん」をかける。お好みで小ねぎを散らす。
※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
レンジにまかせて、かんたん調理。食材のうまみをそのまま残す、包み蒸しならではの味わいをお楽しみください。コーンの甘い香りが引き立ってお子様にもおすすめです。「味ぽん」で味の幅が広がります！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
248kcal
タンパク質
25.1g
脂質
8.5g
炭水化物
16.5g
野菜量
75.0g
食塩相当量
2.8g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
