チーズ焼きおにぎり
調理時間
10分以内
エネルギー
257 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ご飯 ２００ｇ
＜お好みで＞
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作り方
- １ボウルに温かいご飯を入れ、揚げ玉、粗挽き黒こしょう、「追いがつおつゆ2倍」を加えて混ぜ合わせる。
- ２ご飯を半量手にとり、半分に切ったプロセスチーズを真ん中に入れ、形を整えて三角おにぎりを２つ作る。
- ３フライパンにごま油を入れ、中火で熱し、おにぎりを２つ入れる。両面に焼き目がつくまで焼く。お好みで青じそをそえる。
ミツカン社員メモ
忙しい平日の朝や小腹が空いた時の軽食に、手軽に作れてちょうどいい一品『焼きおにぎり』です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
257kcal
タンパク質
5.0g
脂質
7.7g
炭水化物
39.6g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.2g
