レンジで簡単!卵雑炊

レンジで簡単!卵雑炊のレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

384 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

  • 1個
  • <調味料>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2
  • ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1と1/2
  • 長ねぎ (小口切り) 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 耐熱容器にご飯とおろししょうが、<調味料>を加えてよく混ぜる。
    • 卵を溶きほぐし、に全体に回しかける。
    • ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で3分加熱する。軽く全体を混ぜて、長ねぎを散らす。

    ※加熱しすぎると急激に沸きあがる危険があるためご注意ください。

    point

    電子レンジだけで簡単に!つゆの優しい甘さの中にしょうががアクセントになります。冬の体調管理におすすめです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    384kcal

    タンパク質

    11.7g

    脂質

    6.2g

    炭水化物

    66.1g

    野菜量

    8.0g

    食塩相当量

    2.7g

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    プロが使う味 白だしを使ったレシピ

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