ピーマンとハムのマリネ
調理時間
5分以内
エネルギー
117 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １ピーマンはヘタと種を取り薄切りにする。ハムは４等分する。ピーマンとたまねぎは、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で１分加熱し少ししんなりさせる。
- ２１に<Ａ>を加え、味をなじませる。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、３～４日を目安にお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
ピーマンとたまねぎは軽くレンジにかけることで、素材の甘味が出て食べやすくなります。作り置きが出来るので手軽な副菜としてどうぞ。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
117kcal
タンパク質
2.1g
脂質
7.5g
炭水化物
10.5g
野菜量
53.3g
食塩相当量
1.3g
