鶏ささみのだし茶漬け
調理時間
10分以内
エネルギー
294 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ご飯 茶碗軽く２杯分
＜だし＞
＜お好みで＞
作り方
- １鶏ささみは筋を取り、酒を加えてラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。粗熱が取れたら細めに裂く。
- ２「やさしいおだし」と湯を合わせて、＜だし＞を作る。
- ３茶碗にご飯を盛り、ささみをのせて小ねぎを散らし、２をかける。
※電子レンジの加熱時間は目安です。鶏ささみに火が通っているか確認し、足りない場合は調整してください。※お好みの具材と合わせても、美味しくお召し上がりいただけます。
ミツカン社員メモ
やさしい味わいのだしが、ご飯とよく合います。お好みで薬味を加えてアクセントにしても美味しく召し上がれます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
294kcal
タンパク質
9.5g
脂質
0.6g
炭水化物
58.9g
野菜量
1.4g
食塩相当量
1.5g
