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ハリハリとんこつしょうゆ鍋

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ハリハリとんこつしょうゆ鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

400 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

豚バラ肉　薄切り２５０ｇ

水菜１袋（１５０ｇ）

長ねぎ１本

油揚げ１枚

白菜２枚（２００ｇ）

にんじん１／４本

しめじ１パック（１００ｇ）

絹ごし豆腐１丁（３００ｇ）

〆まで美味しいとんこつしょうゆ鍋つゆストレート１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいとんこつしょうゆ鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しいとんこつしょうゆ鍋つゆストレート

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作り方

１水菜は３～４ｃｍ幅、長ねぎは斜め薄切り、油揚げは細切りにする。その他の具材は食べやすい大きさに切る。
２鍋に「とんこつしょうゆ鍋つゆストレート」をよくふって火にかける。煮立ったら、水菜以外の１を入れ具材に火を通す。仕上げに水菜を加え、軽く煮込む。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※糖質は一人当たり７．６ｇです。※極端な糖質制限は体に悪影響を及ぼす可能性もあります。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

400kcal

タンパク質

18.9g

脂質

30.6g

炭水化物

11.1g

野菜量

110.5g

食塩相当量

3.1g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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