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ひじきと切干大根のおひたし

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ひじきと切干大根のおひたしのレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

56 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

芽ひじき２ｇ

切り干し大根１０ｇ

小松菜４株

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／４カップ

水１／４カップ

いりごま　（白）適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１切り干し大根は食べやすい大きさにちぎる。小松菜は３ｃｍの長さに切る。
２鍋に湯を沸かし、１と芽ひじきを入れてゆでる。ゆでたら、冷水に取って水けをきる。
３２を水で希釈した「追いがつおつゆ２倍」に２０～３０分程度浸す。
４３の水けをきって器に盛り、いりごまをふる。

※ゆでたものはよく水けをきってからご使用ください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

56kcal

タンパク質

2.7g

脂質

1.1g

炭水化物

10.0g

野菜量

90.0g

食塩相当量

1.6g

ミツカンメニューチーム

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