レンジで蒸しなす MILD味噌だれ
作り方
- [１」 なすはヘタを取り、ピーラーで２か所縦に皮をむく。ラップでぴったりと包み、電子レンジ６００Ｗで３分程加熱する。
- ２しょうがは針しょうがにする。みそ、「味ぽんＭＩＬＤ」、砂糖をよく混ぜ合わせる。
- ３なすを取り出し、ラップを外して粗熱をとり、一口大に切って器に盛り付ける。２のしょうがとタレをかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
57kcal
タンパク質
2.5g
脂質
0.7g
炭水化物
11.4g
野菜量
110.0g
食塩相当量
1.6g
ミツカンメニューチーム
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