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スペイン風オムレツ

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スペイン風オムレツのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

481 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

卵７個

えび５尾

ほたて貝柱５個

たまねぎ１／２個

ミツカン　味ぽん大さじ２

オリーブオイル大さじ２

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１えびは殻をむき、背わたを取って大きいものは切る。ほたて貝柱は４等分に切る。たまねぎは、薄切りにする。
２フライパンでオリーブオイルを熱し、１の材料を炒めて「味ぽん」をまわし入れて、さらに炒める。
３２で炒めた材料に割りほぐした卵を入れて、スクランブルエッグを作るように大きく混ぜながら焼き、皿を使って上下を返し、両面を焼く。

ミツカンメニューチームより

「味ぽん」が魚介の旨みをひきたて、深みのある味になります。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

481kcal

タンパク質

43.9g

脂質

27.8g

炭水化物

9.4g

野菜量

47.0g

食塩相当量

2.5g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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