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大豆のカレーマリネ

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大豆のカレーマリネのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

110 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

大豆　（缶）６０ｇ

たまねぎ大さじ１（１０ｇ）

セロリ大さじ１（１０ｇ）

<Ａ>

オリーブオイル大さじ１

ミツカン　追いがつおつゆ２倍小さじ２

ミツカン穀物酢小さじ２

トマトケチャップ小さじ１

プレーンヨーグルト小さじ１

カレー粉小さじ１／６

こしょう少々

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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穀物酢

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作り方

１たまねぎ、セロリをみじん切りにする。＜Ａ＞の調味料と混ぜ合わせる。
２大豆と１をよくあえ、１時間以上冷蔵庫で冷やす。

※冷やす時間は調理時間に含めていません。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

110kcal

タンパク質

4.2g

脂質

8.1g

炭水化物

4.8g

野菜量

8.0g

食塩相当量

0.6g

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