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混ぜて簡単！ツナぽんうどん

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混ぜて簡単！ツナぽんうどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

351 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

うどん　（ゆで）生２玉分

ツナ缶１缶

ミツカン　味ぽん小さじ４

すりごま５ｇ

おろししょうが２ｇ

きゅうり１／２本

水菜適宜

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１きゅうりは５ｃｍ長さの細切りにする。
２水菜以外の材料を全て混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。
３お好みで水菜を飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

351kcal

タンパク質

14.0g

脂質

11.6g

炭水化物

45.9g

野菜量

24.5g

食塩相当量

1.9g

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