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サーモンとアボカドのちらし寿司

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サーモンとアボカドのちらし寿司のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

612 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

ご飯２合分

ミツカン　すし酢昆布だし入り大さじ４

サーモン　（刺身用）３００ｇ

アボカド１個

クレソン１／４束

ミックスナッツ４０ｇ

＜調味料＞

塩小さじ１／３

粗挽き黒こしょう適量

ミツカン　すし酢昆布だし入り大さじ２

オリーブオイル大さじ２

しょうゆ小さじ１

このレシピに使われている商品

すし酢昆布だし入り

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作り方

１温かいご飯に「すし酢　昆布だし入り」を混ぜ合わせて冷ます。
２サーモン、アボカドは１．５ｃｍ角に切り、＜調味料＞でサッとあえる。ミックスナッツはザク切りにする。
３１を器に盛り、２をのせる。ミックスナッツを散らし、クレソンを飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

612kcal

タンパク質

16.9g

脂質

26.5g

炭水化物

73.9g

野菜量

1.6g

食塩相当量

2.5g

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