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焼きしいたけと長芋ピクルスのごま酢和え

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焼きしいたけと長芋ピクルスのごま酢和えのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

138 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

しいたけ大３個

長いものピクルス１５０ｇ

練りごま（白）大さじ１

しょうゆ小さじ１／２

粉山椒適量

このレシピに使われている商品

穀物酢

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作り方

１しいたけは軸を除き、グリルで３分ほど焼いて細切りにする。
２長いものピクルスは汁をきり、粗くたたく。
３練りごまにピクルスの漬け汁大さじ１としょうゆを加える。１と２を加えてあえ、器に盛って粉山椒をふる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

138kcal

タンパク質

4.0g

脂質

4.4g

炭水化物

23.3g

野菜量

0.0g

食塩相当量

2.0g

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