えびとアボカドのちらし寿司
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。えびは２ｃｍ長さに切り、アボカドはえびのサイズにあわせて切る。ツナは油を切っておく。
- ２器に五目ちらし寿司を盛り、炒り卵、えび、ツナ、アボカドを盛りつける。お好みでしょうゆをかけていただく。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
801kcal
タンパク質
30.9g
脂質
22.8g
炭水化物
114.6g
野菜量
0.0g
食塩相当量
4.2g
ミツカンメニューチーム
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