鯛とほたてと香味野菜でのっけもり
調理時間
20分
エネルギー
140 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
140kcal
タンパク質
16.8g
脂質
5.1g
炭水化物
6.0g
野菜量
62.2g
食塩相当量
1.3g
20分
140 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
140kcal
タンパク質
16.8g
脂質
5.1g
炭水化物
6.0g
野菜量
62.2g
食塩相当量
1.3g