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菜の花のおひたし

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菜の花のおひたしのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

19 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

菜の花１／３束

ミツカン　味ぽん大さじ１

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ

かつお節適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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味ぽんＭＩＬＤ

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作り方

１菜の花は洗い、沸騰した湯に塩少々（分量外）を入れ、色よくゆでて冷水にとり、水けをよくきる。
２１を食べやすい長さに切り分けて器に盛り、かつお節をかける。「味ぽん」または「味ぽんＭＩＬＤ」を回しかける。

ミツカン社員メモ

味ぽんの酸味でさっぱりとしたおひたしになります。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

19kcal

タンパク質

2.3g

脂質

0.1g

炭水化物

3.0g

野菜量

35.0g

食塩相当量

0.7g

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