七草ぞうすい

七草ぞうすいのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

177 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ご飯 茶碗1杯分
  • 1個分
  • <調味料>

  • ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 春の七草は食べやすく切る。
    • 鍋に<調味料>を煮立て、ご飯、を加えてサッと煮る。
    • 溶いた卵を流し入れて火を止める。

    ミツカン社員メモ

    七草はせり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろです!

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    177kcal

    タンパク質

    5.3g

    脂質

    3.3g

    炭水化物

    31.6g

    野菜量

    10.0g

    食塩相当量

    2.3g

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